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来源:互联网 时间:2018-12-14

  眉间纹又称川字纹,是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉共同收缩而引起的竖形皱纹。它常常给人一种思考问题和苦恼的感觉,使你的美感大大减分。瑜伽这项运动可以愉悦身心、放松心情,更对身体健康大有好处。脸部瑜伽操可以增加面部的血液循环、提升面部轮廓,有效地去除眉间纹。下面就从两个小方法来感受脸部瑜伽操的魅力所在吧!

脸部瑜伽操前准备:除了专门的脸部按摩霜,质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好,既运动了脸部肌肉,又促进了营养成分被脸部皮肤吸收。

另外,脸部瑜伽操在清洁了脸部、手部之后才进行,并且要先将乳霜、按摩霜在手上搓热。特别提醒留指甲的女性,将指甲修剪到适宜的长度,以免阻碍了脸部运动或刮伤皮肤。

瑜伽步:按摩、舒缓眉部穴位:攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。

它们是聚集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处,鱼腰穴在眉中心凹陷处,眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。通过瑜伽按摩这些穴位,能够通过促进血液循环来达到缓解、去除眉间纹的效果。

方法:用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位,再一起向内侧推揉,记住瑜伽要领一定要一边按,一边揉,做小圆圈运动,默数到10,放松,再按摩,重复5次,这样的脸部瑜伽可以使身心都达到放松的状态。

瑜伽第二步:牵拉、平展引起眉间纹的肌肉。

瑜伽动作主要是靠牵拉来达到一定效果。用两只手根部压紧每一边的太阳穴,将手指并拢放在前额上面,平稳地压住,此时可试着先将前额向上面的发际牵拉,然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟,反复进行5次。

接着再用一只手按压住一边的太阳穴,另一只手绕过头部,用中指同样放在该太阳穴的位置,两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展,力图把眉间纹压平展,反复进行5次,这样的瑜伽动作可以有效的缓解眉间肌肉与皮肤的紧张程度,有去除眉间纹的效果。

注意事项:这两个瑜伽动作主要是针对眼眶周围的肌肉,运动时要目不斜视,否则不但眉间纹没有去除反而更容易诱发鱼尾纹。

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